手机版
保存到桌面
热门搜索:
小学
大学
自我鉴定
首页
实用文
个人简历
抗疫专题
颁奖词
闭幕词
毕业赠言
悼词
导游词
答谢词
调档函
讣告
公告
广播稿
广告词
观后感
贺词
欢迎词
会议记录
加油稿
借条范例
寄语
开场白
口号标语
批复
评语
请假条
启事
声明
通告
邀请函
祝词
祝福语
职业规划
网申简历
网申技巧
网申试题
网申指南
主持词
演讲稿
发言稿
书信
保证书
表扬信
倡议书
承诺书
辞职信
担保书
道歉信
感谢信
公开信
公证书
悔过书
检讨书
建议书
介绍信
计划书
决心书
聘任书
申请书
说明书
挑战书
通知书
委托书
慰问信
协议书
信函
应战书
意向书
责任书
证明书
致谢信
求职信
自荐信
推荐信
面试
面试常见问题
村官面试
公务员面试
教师面试
企业面试
外企面试
学生会面试
英语面试
银行面试
面试自我介绍
面试技巧
面试须知
面试经验
面试笔试
面试之后
实习
实习日记
实习周记
实习证明
实习心得
实习总结
实习报告
自我鉴定
鉴定评语
实习鉴定表
实习单位意见
实习感想
实习实践
实习报告
生产实习报告
调查实习报告
酒店实习报告
计算机实习报告
金工实习报告
教育实习报告
教师实习报告
建筑实习报告
见习实习报告
护士实习报告
会计实习报告
工地实习报告
工厂实习报告
法院实习报告
顶岗实习报告
测量实习报告
财务实习报告
外贸实习报告
文员实习报告
物流实习报告
销售实习报告
银行实习报告
医院实习报告
证券实习报告
幼儿园实习报告
土木工程实习报告
职场
权益保障
辞职
人际关系
上司下属
职涯规划
薪资谈判
职业参考
职场健康
求职技巧
职场理财
签约合同
初入职场
社保医保
职场攻略
职场规章制度
述职报告
工作计划
工作方案
活动策划
工作报告
职场升职
职场跳槽
工作总结
职责
安全员职责
办公室职责
班委职责
班主任职责
保安职责
保洁员职责
编辑职责
采购员职责
财务职责
仓库管理职责
策划师职责
储备干部职责
出纳职责
厨师职责
档案管理职责
店长职责
电工职责
工程师职责
顾问职责
会计职责
护士职责
讲师职责
建筑职责
教师职责
接待职责
经理助理职责
技术员职责
酒店职责
课程顾问职责
客服职责
客户经理职责
美工职责
门卫职责
内勤职责
前台岗位职责
渠道职责
区域经理职责
人力资源职责
人事专员职责
人事主管职责
商务专员职责
设计师职责
市场专员职责
施工员职责
收银员职责
水电工职责
司机职责
推广人员职责
图书管理员职责
外贸人员职责
文案职责
文秘职责
文员职责
项目经理职责
销售职责
行政人员职责
营销人员职责
质检人员职责
运营专员职责
预算员职责
资料员职责
助理职责
业务职责
学校部门职责
总经理职责
岗位职责
励志
成功励志
大学励志
读书励志
高三励志
话语励志
励志电影
励志歌曲
励志故事
励志口号
励志签名
励志人物
励志诗歌
励志书籍
励志文章
励志演讲
励志英语
职场励志
励志美句
名言
爱国名言
爱情名言
诚信名言
读书名言
名言台词
名言语录
名言警句
励志名言
名人名言
名言名句
人生名言
学习名言
英语名言
友谊名言
座右铭
首页
>
热点
>
其他文案
> “囤菜”没你想的那么简单
“囤菜”没你想的那么简单
来源:文书斋 阅读: 1.19W 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
前段
时间
菜价大涨,让很多拎菜篮子的手,禁不住瑟瑟发抖。最近这段时间,很多人都在关心同一个问题:“怎么买菜?”以下是本站小编和大家分享的“囤菜”没你想的那么简单,以供参考,希望对您有帮助。
好在限价菜及时救场,让吃货们重新找回“稳稳的幸福”。可紧接着商务部的一则通知,“鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品,满足日常生活和突发情况的需要……”又让很多人蠢蠢欲动:是不是该囤菜囤粮了?
商务部回应:别想多了!不要过度解读甚至误读,目前物资供应充足。新鲜蔬菜最好现吃现买,即便储备也不要一次买太多!而且,不同品类蔬菜的烹饪和储存方式都有讲究,方法不对,不仅不健康,还很浪费!
这几种菜很能“放”
《中国居民膳食
指南
(2016)》中建议:提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300g-500g,深色蔬菜应占1/2。
如此算来,每周需要摄入七八斤各类蔬菜,如果想要一次性采购这么多蔬菜,还想要保持蔬菜的新鲜,那就得讲究策略了。下面这几种菜很能“放”,最适合往家里搬。
耐储存的新鲜蔬菜
大白菜、包菜(卷心菜)、花菜、西兰花、萝卜、冬瓜、南瓜、莲藕、土豆等,这些蔬菜储存时间相对较久,可以有选择性地多买点。紫薯、红薯、山药这些富含淀粉的菜也有维生素,并且储存时间也长,也可以买一些。
蔬菜干制品
香菇、木耳、笋、海带、黄花菜、干豆角、花菜干、笋干……这些蔬菜的干制品,味道好且短时间内不用担心会坏,同样也是囤菜的必选。吃之前,用水泡发一下就好,非常方便。
冷冻蔬菜
蔬菜冷冻以后,营养流失可以忽略不计。市民也可以在超市买一些冷冻好的豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等,下次做饭还省去了切切洗洗的时间,
效率
更高。
买菜小tips:
√ 先买常温货架上的商品,最后买需要冷藏/冷冻的东西。
√ 生肉、家禽、鱼和海鲜,一定要和蔬菜等食物分开放置,别放在一个袋子里。
这么存放保鲜更长久
新鲜蔬菜储存时间不宜超过3天,在4℃密封条件下储存,能够延缓亚硝酸盐含量增长和维生素C含量下降的趋势。但有的人把买回来的蔬菜一股脑地塞进冰箱,其实这是非常错误的做法,不同的蔬菜对温度的喜好不同,分类保存才能让蔬菜保持新鲜时间更久,不易腐烂。
绿叶蔬菜
绿叶菜最关键的就是锁水,绝大多数的绿叶蔬菜都适合存放在0-4°C,也就是冰箱保鲜层的温度,但是在放冰箱之前要做一些处理:摘除已经腐败和发黄的叶子,用保鲜膜或保鲜袋包好后放一张纸巾然后再放入冰箱保存。这样处理,起码能放3天。另外,注意绿叶菜不要贴近冰箱内壁,避免冻伤。
根茎类蔬菜
像红薯、土豆、萝卜、洋葱、莲藕、山药、芋头这类根茎类蔬菜一般不需要放冰箱,只要晾干存放在阴凉干燥的地方即可,也可以给它们包裹上一层报纸存放在阳台避光处。只要保持低温和干燥,根茎类蔬菜一般可以储存小半个月。像香菇、杏鲍菇等新鲜的菌菇类,买回来以后可以放在通风处先把水分晾干一些或用厨房纸巾上吸掉多余水分,再放入密封袋密封冷藏保存,不过还是要尽快食用。温度高于5℃,土豆会发芽,产生龙葵素,有毒,不要吃。
茄果、瓜类蔬菜
像茄子、黄瓜、西葫芦等茄果、瓜类蔬菜,它们比较“怕冷”,不建议放冰箱,放阴凉干燥的地方就可以。青椒、番茄不要用水洗,一旦沾水就会烂得快,买的时候尽量挑表皮完好无损的,擦干装进保鲜袋,放到冰箱冷藏就行。
像葱姜蒜、辣椒等配菜类,不需要放冰箱,直接放在室内阴凉通风的地方就行了。注意保存前同样不宜清洗,要保持干燥。
先吃哪种菜要讲规矩
对于买回来的一大堆蔬菜,也按照种类分别储藏了,但还要一点很重要,就是食用要讲究先后顺序,这样才能吃到最新鲜的蔬菜。
首先吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜的保存时间较短,最好在2天之内吃完。因为随着时间的推移,绿叶菜叶部从土壤中吸收的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,存在致癌风险。
再吃茄果、瓜类蔬菜,它们保存的时间稍长一些,但维生素会随着存放时间不断下降,尽量在4-5天内吃完。
最后吃根茎类蔬菜,它们保存的时间最长,营养也很少流失,可以放到最后吃。需要注意的是根茎类蔬菜淀粉含量比较高,吃的时候应适当减少主食摄入。
注意,冰箱不是保险箱!不管如何保存,新鲜蔬菜存放太久不仅营养流失,还容易腐坏;剩菜反复加热会使叶酸分解。所以一定要根据家庭实际需要,合理采购储存蔬菜,合理按顺序食用蔬菜,避免囤积腐坏,造成不必要的浪费。
蔬菜生吃更健康吗?
有人提倡蔬菜生吃,因为加热蔬菜会破坏部分营养。蔬菜中富含多种营养元素,高温烹煮会破坏其中不稳定的一部分,但还有一部分营养会被保留下来,一些水溶性、热敏感的营养成分,如维生素C、维生素B族会在加热中被破坏,而膳食纤维、矿物质等营养成分则基本会保留下来。
于是,很多人喜欢生吃蔬菜,做成蔬菜沙拉,觉得这样营养更丰富,更有风味。但是注意了,有些蔬菜不适合生吃!
十字花科的一些蔬菜,比如卷心菜、花菜、甘蓝等,不建议生吃。因为其中含有阻碍甲状腺素合成和代谢的一种物质,长期生吃可能引起甲状腺肿大;草酸含量高的蔬菜,像菠菜、竹笋、茭白等,吃之前一定要用开水焯一下,因为草酸在肠道内会与钙合成人体难以吸收的草酸钙;土豆、芋头、山药必须煮熟吃,因为其中的淀粉粒不易破裂,生吃难以消化吸收,容易引起腹泻等不适;扁豆中含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分,烹饪时一定要煮熟、焖透,让扁豆失去原有的绿色、生硬感和豆腥味,以免食用后中毒!
农家菜种植时施过化肥或农家肥,很难用清水洗干净,也不建议生吃。有的蔬菜则不适合烹饪太长时间,叶子菜如生菜、小白菜等,建议猛火快炒,加热太久会使其中的叶酸分解、维生素流失。韭菜、芹菜等膳食纤维含量较多的菜,加热太久会使水分外溢,口感大打折扣。
有机蔬菜更有营养吗?
现如今,越来越多的人追求生活中的品质,偏爱于有机蔬菜,认为农药残留少,更健康,营养价值更丰富。其实不然,有机蔬菜跟普通蔬菜中的营养没有太大的区别,只是农药残留少且价格昂贵而已。
其实有机蔬菜种植时仍然可以使用“有机农药”,只是相对来说土壤本底更好,用的肥料更安全。
同品种的有机蔬菜和普通蔬菜相比,微量元素含量相差不大。只要是新鲜的、足量的,不管是普通蔬菜还是有机蔬菜,都能够满足人们日常饮食的营养需求。
专家建议,不同颜色和种类的蔬菜,所含维生素、矿物质、植物化学物都是不一样的。所以日常饮食中,不同颜色、种类的蔬菜搭配食用,能够营养互补,更有利于均衡膳食!
本文链接:https://www.wenshuzhai.com/rdws/qitawenan/523plp.html
囤菜
相
关
文
章
为什么你薪水那么低?
2019-07-12
和珅不光是个贪官那么简单
2020-08-06
了解一下为什么你的简历没人看
2019-03-15
职场人际没你想的那么简单
2019-04-02
应届生没有实习经验,那简历应该怎么写
2019-10-22
自由职业者,可能没有想象中那么自由
2021-12-17
职场竞争其实没那么激烈
2020-11-20
为什么在群里发简历都没人理你
2019-07-07
大学专业
心得体会
排行榜
礼仪知识
求职风向
就业前景
简历技巧
自我评价
医用治疗设备应用技术专业介绍
水务管理专业介绍
阿尔巴尼亚语专业介绍
海事管理专业介绍
理化测试及质检技术专业介绍
绿色食品生产与检测专业介绍
公安情报学专业介绍
广播电视工程专业介绍
毕业心得体会600字7篇
核酸检测心得优秀8篇
教师节大会心得体会6篇
大学师德师风学习心得体会7篇
新时代30讲心得精选6篇
2024劳动心得6篇
市场营销实训的心得体会推荐7篇
教育教学研讨心得体会8篇
厦门14个最值得去的春季旅游景点
珠海市斗门区十大最著名的旅游景点
聊城市临清市9大最著名的旅游景点
泉州12个最有名的爬山好去处
南安市10个最值得去的旅游景点
遂宁市射洪县9大旅游景点
北京13位最著名的帅哥明星
石嘴山十大最好玩的地方
孩子们要学习哪些交际礼仪
道歉的礼仪
去外国人家里的做客礼仪介绍
有关俄罗斯的习俗礼仪
前台接待礼仪知识
接待的礼仪基本常识
幼儿园礼仪儿歌大全
新人敬酒礼仪
逾七成海外留学人员选择回国发展
为你的英文个人简历添彩经典句子
应届生求职调查:两成应届生青睐一线城市就业
女性求职如何跨越性别鸿沟
大学生求职重回“北上广”:无奈选择还是对梦想的坚持?
刚毕业大学生就业心态不稳定
月嫂走俏薪水堪比"金领" 最高月薪可达7500
如何处理找工作时的焦虑情绪
未来五年新媒体产业前景分析
2019印刷设备及工艺专业就业方向与就业前景如何
2019移动通信技术专业就业方向与就业前景如何
2019飞机机电设备维修专业就业方向与就业前景如何
2019弹药工程与爆炸技术专业就业方向与就业前景如何
未来哪些职业最需要充电?
2019交通工程专业就业方向与就业前景如何
2019壮医学专业就业方向与就业前景如何
制作简历的时候,对自己自我评估
如何使你的简历不被PASS?
职业规划在简历当中该如何体现?
美国留学怎么写简历
填写履历时应注意的五要素
美式简历的特点
十二步帮你打造得体简历
不妨用“九不”准则来检查一下简历
汽车销售员简历的自我评价
建筑学专业个人简历自我评价
大学生个人简历自我评价
美术设计专业毕业自我评价
营业员自我评价范文
学生个性发展自我评价
大学应届毕业生自我评价参考
团员自我评价参考
材料物理专业大学排名
药物管理专业大学排名
2020葡萄牙语专业大学排名
越南语专业大学排名
2020市地下空间工程专业大学排名
弹药工程与爆炸技术专业大学排名
2020粉体材料科学与工程专业大学排名
机械制造及其自动化专业大学排名
求职意向怎么写
简历中的求职意向写作技巧
优秀个人简历求职意向
大学生求职意向书范文
文求职意向写作的4个原则
简历的求职意向4篇
为什么应届毕业生会觉得求职意向难写
求职意向切忌过于宽泛
简历中求职意向的描述
个人简历的工作描述怎么写
文员工作描述参考
副经理自我描述素材
应聘销售简历自我描述范例
销售简历自我描述范文
销售求职简历自我描述
如何优雅的向面试官解释自己的工作
履历表撰写技巧
学生会个人履历表模板2篇
入党个人履历表怎么写
简单履历表基本格式
履历的写作三种格式
求职者适合选择格式的履历表
申请香港职位怎样写求职信与履历表
入党个人履历表实用模板
假英雄事迹模板6篇
李?v的主要事迹精选6篇
教师模范事迹5篇
三八红旗手集体先进事迹7篇
医德医风先进典型事迹6篇
十佳教师先进事迹7篇
消防宣传文员事迹8篇
学模范事迹5篇
李鸿章第一次在美国看见摩天大楼,说了这么一句话
历史上的王莽到底是怎样的存在
花木兰替父从军,生理期是怎么混过去的?
朱棣登基后,是怎么回报朱权的?
三国五虎上将谁最厉害?
刘备一生最大的过错,错杀重臣留下奸臣
明朝共有十六位帝王,为什么只有十三陵
纪晓岚墓,墓中坐着7个女子
幼儿园中班教育笔记
寒食节是为了纪念谁
立春是哪一天
立夏习俗传统知识资料介绍
端午节日的名称由来介绍
大雪节气吃什食物好
情人节怎么过有创意和意义?
惊蛰的由来
返聘人员合同5篇
房屋租赁合同协议模板8篇
村土地租赁合同最新6篇
还建房换合同8篇
广告屏租赁合同最新7篇
房屋租赁装修合同8篇
中介委托租赁合同7篇
商铺租赁协议合同8篇
小升初简历自荐信如何写
小升初自荐信范例欣赏
小升初面试技巧
小升初面试自我推荐
小升初自荐信500字3篇
简单型小升初自荐信范例3篇
小升初简历自荐信
2019年小升初优秀自荐信
小升初学生面试经历
不可不知的小升初面试三大误区
小升初面试的6种形式
小升初面试英语口语话题
小升初面试的特点及常用的形式
小升初面试精彩自我介绍
小升初面试主要考察孩子的哪些能力
优秀小升初自我介绍
小升初简历投递前,家长必知
小升初简历制作要注意的细节
小升初简历怎么投
教你完美制作小升初简历
小升初简历制作必须注意问题
小升初面谈过程中细小的礼仪
什么样的小升初简历符合学校的心意呢
分享一下好的小升初简历是如何制作的
户口政策南京购房落户政策
大学生就业协议办理事宜
毕业了户口没法落怎么办
户口政策如何实现落户
全国黑户死档现象泛滥
北京户口审批程序
毕业生常规就业程序
毕业生成“弃档族”或带来严重后果
面试技巧:把100个面试问题变成5个
求职经:应届生与企业文化
求职前建议思考的一样东西
求职的痛,你有多久没经历过
十个月的求职历程4(网申和笔试)
大专女生的求职回忆录
求职简历别用这九句废话
跨专业的求职路:从数学到咨询与银行
Google用特殊竞赛招徕优秀人才
Google试水点击通话广告业务 扩大收入渠道
迪斯尼:十个制胜秘诀
安永强调公司对员工忠诚
蒙牛到底是家什么公司?
2008就业市场凸现四大新特点
中美施贵宝:给员工“洗脑”
惠普的销售培训
签约-别做事后诸葛亮
《高等学校毕业生就业协议书》签订说明(转)
违约在先者就应当承担违约责任
大学生求职陷阱预防
关于违约问题(转载)
我的找工经历——签约篇
你知道“五险一金”的含义吗
试用期过后未签劳动合同 我该怎么办?
第一次实习需要注意些什么?
有些应届生为什么讨人厌
90后的月薪到手4000元,正常吗
大学上学期间需要做兼职吗?
工程造价专业应届毕业生,搬砖?
为何现在考公务员如此热门?
本科和研究生毕业后待遇会有什么不同?
应届毕业研究生找工作的三大误区
大学生找工作10大求职常见陷阱
员工制有陷阱底薪有名无实
大学生就业:求职招聘陷阱多 职业规划不容缓
就业三个月竟是“廉价短工”警惕“试用期”陷阱
应届生找工作最常见三个“坑”
如何防止试用期陷阱?
求职陷阱,不法分子六大行骗手段
小心招聘传销陷阱
关于思念伤感个性签名
搞笑的光棍节的签名句子
关于爱情文艺的签名句子
非常拽简短搞笑的个性签名
伤透泪流满面签名大全【三篇】
青春校园的伤感心情签名档
小清新治愈系繁体个性签名
2021年简短有爱的姐妹签名
户外活动教案推荐8篇
幼儿园《健康》教案推荐6篇
幼儿学跳绳教案7篇
幼儿园下雪天教案8篇
班队列训练教案8篇
中班教案语言教案模板7篇
2024年语文教学总结精选6篇
2024年秋季教育教学工作总结5篇
积极分子思想汇报大二范文7篇
2023个人思想汇报模板7篇
2024三月思想汇报7篇
谈话活动方案7篇
2第一季度思想汇报最新5篇
体育强国梦800字5篇
入党分四季思想汇报7篇
学校开学情况工作汇报范文7篇
学生法制教育教育心得体会800字6篇
上党课的观后感5篇
幼儿教师个人事迹材料6篇
关于孩子教育心得8篇
爱的教育,读后感5篇
无烟学校活动方案7篇
中小学生安全教育教案7篇
消防兵事迹材料300字5篇
唉,电视作文8篇
教训的作文模板8篇
党啊我想对您说作文500字8篇
绿作文800字初中作文推荐5篇
爷爷的家作文8篇
叮咚叮咚作文8篇
城市的夜晚作文5篇
我的画像作文300作文通用6篇
求职技巧:如果你没亮点,那就放大你的特点
没有亮点但会有特点,放大有潜力的那点使其成为你的亮点。对于有工作经验,但学历平平的人来说,你的工作经历、绩效成果是最能被理解为亮点的部分。所以就必须非常有岗...
04-02
你这样写简历是没用的
求职旺季,你是否看着别人轻松拿了好几个offer而艳羡不已? 明明自己的简历也是精心设计过的呀,难道真是技不如人? 你有没有想过,可能恰恰就是简历中你精心设计的那...
06-21
你那句没说出口的再见,时间替你说了作文
你那句没说出口的再见,时间替你说了/01/秋风起,秋意浓,雾霭早霜爬枝头,花开花落又一季,叶荣叶枯又一秋,月色清冷添新愁。深秋的夜总是来得早些,不知不觉便换了光景,窗外,星...
04-10
入职背调的相关内容,并没那么可怕
一次完整的招聘过程,包括发布职位需求、筛选简历、安排笔试、进行面试、完成入职背调、发放offer、新员工入职七个步骤。相比大部分人都熟知的笔试及面试,入职背调...
10-09
没有一种痛是单为你准备的
记住,这个世界,没有一种痛是单为你准备的。 因此,不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为,自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下,有多少人,就有多少事,就有多少...
07-19
今日头条
1
爱国教育活动教案5篇
2
没颜值没学历的简历怎么招来面试
3
其实幸福就是那么简单高中500字作文
4
自我介绍想一矢中的,那么...
5
薪水没涨的你想过跳槽吗
6
升职加薪为什么没有你
7
你为什么一直没有成就
8
你那么努力又怎样作文
9
工作那么久,你背过“锅”吗?
10
你为什么这么长时间没有工作?
每日精选
读爱心与教育读后感5篇
2024-04-13
关于疫情和雪的作文最新7篇
2024-04-23
271教育培训心得体会优质7篇
2024-04-21
班主任教育心得精选6篇
2024-04-24
猜你喜欢
海投简历真的那么有用吗
为什么你还没有找到工作?
你的面试官在想什么
没经验的应届生怎么写简历
你那份简历,过关了吗?
没有人想永远输给你
三种行为让你的简历没回音!
递出的简历没回复怎么办
跳槽?不跳槽?在职的你想好了没?
精彩图片
安全教育片观后感6篇
教育的电影观后感5篇
父母教育作文5篇
10佳教师事迹材料范文8篇
教师的教育作文5篇
优秀辅导员先进事迹材料8篇
最新文章
海口那些地道的琼菜馆儿
没那么浪漫的梵·高
一个简单的群规怎么写
求职路上,简历你踩过的那些坑
HR为什么丢掉你的简历
面试--你还有什么想问的吗
不想见老板那张脸怎么办
为什么你那么努力却无法升职加薪
简单的租房合同怎么写
餐厅传菜员简单个人简历写作
简历没有内容写怎么办
学校没有义务给你讲,毕业要注意的那些事儿
简单的欢迎词怎么写
没什么实习经验,简历要怎么写?
深圳网域:游戏行业人才没那么稀缺!
放下身段,大学毕业生就业没那么难
菜青虫的梦想
那些辞职考研的人都在想什么?
高收入与自己不喜欢的工作,没有那么完美
SAT数学题没有想象的那么简单
彩色的蔬菜简笔画要怎么画作文
你总是没有我想象的那么简单作文
推荐阅读
交通安全学习心得体会范文五篇
做最美幼儿教师演讲稿6篇 幼教演讲稿:燃亮幼儿未来的愿望
中班优秀社会教案8篇 "激发幼儿社交潜能!中班社会教案全新升级"
关于给人类一封信作文4篇 人类信笺:启迪之思
2021宣传部工作计划范文参考
一年级上册班主任工作计划6篇
五年级写事作文集锦5篇 五年级点滴回忆:文字绽放,快乐成长
出纳工作总结范文优秀5篇
2024年食品安全工作总结报告5篇
幼儿园树的主题教案8篇
年末文明建设工作计划通用三篇
大学青春事迹感悟五篇
成长的心得体会7篇 《蜕变—成长的奇妙之旅》
阅读活动教师总结四篇
学校骨干教师管理试行办法